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Vitamina D e omega 3 non migliorano la salute muscolare dell’anziano

Silvia Emendi — Tue, 25 Mar 2025 09:48:22 +0000

L’integrazione di vitamina D e acidi grassi omega 3 è una pratica diffusa tra gli anziani, nella convinzione che possa contribuire al mantenimento della salute generale e alla prevenzione di diverse patologie. La loro assunzione è in realtà raccomandata solo in presenza di specifiche condizioni cliniche.
Uno studio, condotto in cinque Paesi europei (Austria, Francia, Germania, Portogallo e Svizzera), ha valutato gli effetti dell’integrazione quotidiana di vitamina D, omega 3 ad alte dosi e dell’esercizio fisico sulla salute muscolare di poco più di duemila anziani in buona salute, fisicamente attivi e senza carenza di vitamina D (nei limiti di norma negli esami del sangue).
I risultati hanno mostrato che negli anziani fisicamente attivi né l’assunzione quotidiana di vitamina D (2.000 UI al giorno) né quella di omega 3 (1 g al giorno) né la loro combinazione con un programma di esercizi fisici migliorano la massa muscolare o aiutano a prevenire la sarcopenia, cioè il progressivo declino della massa e della forza muscolare associato all’invecchiamento.

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Vitamina D e omega 3 non migliorano la salute muscolare dell’anziano

Silvia Emendi — Tue, 25 Mar 2025 09:47:51 +0000

L’integrazione giornaliera di vitamina D, omega 3 e un programma di esercizi da svolgere a casa tre volte a settimana, da soli o in combinazione, non apportano benefici significativi in termini di salute muscolare negli anziani sani.
Lo suggerisce l’analisi di un esito secondario di uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, della durata di tre anni, che ha coinvolto 2.157 anziani sani provenienti da cinque Paesi europei. I partecipanti sono stati randomizzati a ricevere 2.000 UI di vitamina D al giorno e/o 1 g di omega 3 e/o a seguire un semplice programma di esercizi a casa. L’obiettivo era valutare l’effetto di questi interventi sulla variazione dell’indice di massa muscolare magra appendicolare e sull’incidenza di sarcopenia rispetto al gruppo di controllo.
Dopo tre anni, il declino medio dell’indice di massa muscolare magra appendicolare è stato di -0,09 kg/m² nelle donne e di -0,17 kg/m² negli uomini. Nessuno dei trattamenti, singolarmente o in combinazione, ha mostrato benefici significativi sulla variazione di questo indice rispetto ai controlli. Solo l’integrazione con omega 3 ha mostrato un effetto statisticamente significativo a un anno di follow up, ma questo beneficio non si è mantenuto nel tempo.
Tra i 2.110 partecipanti inizialmente non sarcopenici, il 4,54% ha sviluppato una sarcopenia nel corso dei tre anni, ma nessun trattamento, né da solo né in combinazione, ha ridotto il rischio di svilupparla.

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Omega 3 per il tumore della prostata?

Nicoletta Scarpa — Mon, 27 Jan 2025 23:00:43 +0000

Il cancro della prostata è uno dei tumori più diffusi nell’uomo e i dati mostrano un aumento del numero di diagnosi negli ultimi 20 anni nei paesi occidentali. A fronte di questo incremento si ha una sostanziale stabilità nella mortalità. Ciò significa che in molti casi la malattia non si evolve rapidamente e quindi non richiede un trattamento medico o chirurgico immediato, ma è solo necessario verificare periodicamente che la situazione del tumore continui a essere stabile (sorveglianza attiva).
Uno studio ha cercato di capire se in questa fase di osservazione sia utile seguire una dieta ricca di acidi grassi omega 3 e povera di acidi grassi omega 6, cioè che preveda l’uso di olio di oliva al posto dell’olio di semi e prediliga alla carne l’assunzione di pesce azzurro. Dopo un anno i partecipanti che hanno seguito la dieta e assunto capsule di olio di pesce (ricche di omega 3) avevano una situazione più stabile: la valutazione di un indice di proliferazione cellulare indicava infatti una minore attività della malattia. .
I risultati dello studio devono essere presi con cautela, in quanto non è chiaro se il miglioramento osservato sia dovuto all’incremento degli acidi grassi omega 3 nella dieta oppure alle capsule di olio di pesce. Inoltre non si sa quanto il dato osservato abbia poi una ricaduta clinica significativa. Bisogna infine considerare i possibili conflitti di interesse dichiarati da alcuni autori dello studio.

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Omega 3 per il tumore della prostata?

Nicoletta Scarpa — Mon, 27 Jan 2025 23:00:06 +0000

Seguire per almeno un anno una dieta ricca di acidi grassi omega 3 e povera di acidi grassi omega 6, associata all’assunzione di integratori di olio di pesce potrebbe essere utile nel ridurre la proliferazione cellulare in caso di cancro della prostata in fase iniziale. Molte forme del tumore non richiedono un intervento perché hanno un andamento lento a tal punto da non essere clinicamente rilevanti, in questi casi si adotta un atteggiamento di sorveglianza attiva.
Uno studio prospettico randomizzato di fase II ha coinvolto 100 uomini con cancro alla prostata a rischio basso o intermedio per valutare se una dieta ricca di acidi grassi omega 3 e povera di acidi grassi omega 6, associata alla somministrazione di un integratore di olio di pesce, possa influire sull’evoluzione del tumore, rispetto a un gruppo di controllo. Il parametro di efficacia valutato, grazie a un controllo bioptico eseguito all’inizio dello studio e uno a distanza di un anno, era l’indice Ki-67, un indicatore della velocità di replicazione cellulare. Nel gruppo che ha seguito la dieta e ha assunto l’integratore l’indice Ki-67 è diminuito di circa il 15% in un anno (da 1,34% a 1,14%), mentre nel gruppo di controllo è aumentato del 24% (da 1,23% a 1,52%), con una differenza statisticamente significativa tra i due gruppi (p=0,043). Non sono invece emerse differenze significative negli esiti secondari valutati come il grado del tumore, la dimensione, o i valori di PSA.
Lo studio presenta alcuni limiti. Infatti i partecipanti non sono stati sottoposti a un intervento dietetico specifico ma hanno ricevuto consulenze nutrizionali personalizzate con un dietista che li ha indirizzati verso una alimentazione più sana e meno calorica. Di conseguenza, è difficile stabilire se i miglioramenti osservati siano effettivamente attribuibili esclusivamente agli acidi grassi omega-3 e agli integratori di olio di pesce, o se siano il risultato di cambiamenti più generali nello stile di vita. Inoltre l’esito primario è un esito surrogato rispetto all’andamento clinico del tumore. Infine non bisogna trascurare le possibili conseguenze dei conflitti di interesse segnalati dagli autori.

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